热热热，新一轮大边界高温天气来袭！
7月14日起，华北南部至华南、新疆等地将出现大边界高温天气，其中，河北南部、河南、陕西关中、湖北西部等地将成为高温核心区域，高温握续时期长、强度强，部分地区最高气温可达39℃至43℃，异日一周的高温日数可达6天至7天。
下周日（7月20日）将迎来入伏，一系列“网红”养生心事比天气还要“热”。晒背、抱冬瓜休眠、贴三伏贴……不少东说念主纷纷加入冬病夏治“养生局”。
祛湿又排毒？
晒背可能会致病
有很多网友齐曾在酬酢平台上共享了我方晒背的心得和体验。不少东说念主说握续一段时期晒背后，我方变得更有精气神，也松懈易看成发凉了。
然而，河南54岁的张大姨近日因不息一周顶着38℃至40℃的高温，每天从上昼10点到下昼3点在烈日下暴晒背部，出现头晕、恶心、乏力、吃不下饭等症状。
医师会诊，她已出现中暑以致热射病的早期症状。医师证实，东说念主体在极点高温下，体温革新核心会“歇工”，导致体温飙升、脑水肿以致休克。
记者采访了广西中医药大学第一附庸病院中医治未病中心主治医师陈舒。她告诉记者，“三伏天晒背”，主如果为了养阳，概况消释肉体内部的寒邪、湿邪，达到驱寒御寒、改善体质、减轻情感的成果。
就晒背时期而言，陈舒暗示，中医上说“背为阳、腹为阴”，背为阳脉。晒背应多考中上昼的时期。晒背的时期也不宜过长，提出在15分钟至30分钟内。
陈舒教唆：公共在晒背前一定要吃早餐，不要在饥饿的景况下晒背；晒背之后，要幸免背对着空调吹风；警惕过度晒背、过度出汗，不然可能会导致津亏、过于口渴、情态浮夸、失眠等情况。此外，有部分市民自己并不安妥晒背，比如说是阴虚、火旺体质的东说念主，不错先到病院，让医师维护永别体质，再决定是否进行晒背。
“三伏贴”这些东说念主群不适用
和晒背相同，三伏贴也要看个东说念主的体质。
三伏贴的适用边界包括在冬季容易发生或加剧的寒性疾病，如慢性泻肚、胃痛、过敏性鼻炎、咳嗽、哮喘、痛经等。在夏令赐与针对性调养，提升机体的抗病才智，从而使冬季易发生或加剧的病症减轻或脱色。
有以下几类东说念主群使用三伏贴时需要细心：
· 儿童贴敷时期不宜过长，一般为0.5小时至2小时，以免皮肤过敏等。2岁以下儿童不提出使用三伏贴。
· 老年东说念主若出现红肿、瘙痒等不适，应立即停用，必要时探求医师。
· 妊妇禁用三伏贴。
· 此外，糖尿病患者皮肤愈合才智较差，贴敷三伏贴时期不宜过长。
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